« Композитная лента »

Какая боль...

Когда более не жаждешь обладать, тебе принадлежит весь мир.

© Эрих Мария Ремарк

Aquamarine ring in yellow gold
by marcellobarenghi Just Art

Сегодня людям хочется все объяснить. Но если можно объяснить картину, значит это уже не искусство.

Порой я просто поражаюсь - насколько же ничтожна жизнь, цените каждую минуту что Вы живы! Ведь это и так шанс - один из 1000!

48 гусениц, путешествующих ухватившись друг за друга

Нью Йорк, США

Однажды очень богатый человек пригласил Диогена в свой роскошный дом и предупредил его: "Смотри как чисто в моем доме, не вздумай плюнуть куда-нибудь." Осмотрев жилище и подивившись его красотой, Диоген подошел к хозяину и плюнул ему в лицо, заявив что это самое грязное место, которое он нашел.

Воистину так!

Хельсинки. Наши дни. Центр. Один из самых обыкновенных подъездов в районе Тёёлё. Доска объявлений перед выходом на улицу. "20 евро. Найдены в подъезде между 1 и 2 этажом 11 сентября в 18.30".

Вы таки пгедставляете?

Макрофотография спички в момент зажигания.

Надо хранить верность. Верность слову, обязательствам, другим, себе самому. Надо быть из тех людей, которые никогда не подводят.

© Эрих Мария Ремарк

Прогресс - удивительный!

Все люди улыбаются на одном языке!

Кто бы ни встретился на вашем жизненном пути - поблагодарите его за участие в вашей судьбе… Было ли это — эпизодом… Или — на всю жизнь… Ни один Человек не приходит в жизнь другого — случайно. Спасибо вам всем! Одним за сказку… другим за встряску.

Место для медитации

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться

1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

8. Есть люди в худшем положении, чем вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.

9. Улучшайте наш мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

12. Вы уже так близко
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.

Клятвы, данные в бурю, забываются в тихую погоду.

© Уильям Шекспир

Я очень надеюсь, что этой осенью у каждого из нас будет тот, кто будет греть нам руки.

Я никого никогда не держу... Потому что тот, кто любит - все равно останется, а тот, кто не любит - все равно уйдет.

Нe вeрьтe тому, что говорит мужчинa... Просто смотритe, что он дeлaeт... Ведь бывает, что на словах - он Лев Толстой, а на деле - балбес простой.

Осень — время теплых объятий, горячего чая, мягкого пледа и интересных фильмов.

© Чарльз Буковски

Эгоизм - когда хочешь чтобы она была с тобой, а любовь - когда хочешь чтобы она была счастлива!

Надежда — опасная штука. Надежда может свести человека с ума.

Как справиться со стрессом? 10 отличных рекомендаций.

Борьба с хроническим стрессом требует больших усилий, по этому поводу написано множество трактатов. Но если вы хотите справиться со стрессом, который нагрянул внезапно, – вот 10 способов как это сделать.

1. «Поймайте» его сразу!
Ваше тело может подвергнуться стрессу в самых банальных случаях, даже когда вы этого не замечаете, начиная от мелкого хамства в магазине и заканчивая просто тяжелым рабочим днем. Быть может, вы не придаете этому большого значения, однако даже мелкий стресс не проходит бесследно для организма, и вот уже все тело напряжено, а вы не понимаете, на что злитесь. Стресс имеет свойство раскручиваться по спирали, и его «слабое место» — это самое начало, когда процесс еще можно контролировать. Один из лучших способов борьбы со стрессом – это остановить его сразу же, как только он возникнет, и в этом помогут все нижеперечисленные советы.

2. Осознайте
Иногда, просто признание того, что вы разозлились и испытываете негативные эмоции достаточно для того, чтобы успокоиться. Попробуйте сформулировать, что за чувства вы испытываете – злость, раздражение, зависть, боль, страх. Разложите их в своей голове по полочкам, и вы увидите эффект. Только не нужно постоянно прокручивать в своей голове «я раздражен», «я устал», «я не справлюсь», этим вы только усугубите ситуацию и пройдет большое количество времени, прежде чем вы достигнете внутренней гармонии.

3. Исправьте осанку
Использование языка тела не только может сделать вас более уверенным человеком, но поможет снизить уровень стресса. Психологическими исследованиями доказано, что у людей, принимающих уверенные, открытые позы уровень стресса снижается. Сначала мы «надеваем» на лицо улыбку, а потом действительно начинаем улыбаться. Что наверху, то и внутри. Можете потренироваться перед зеркалом накануне важной и волнительной встречи – результат не заставит себя ждать. А если стресс все же случился – просто расправьте плечи, поднимите голову, направьте взгляд чуть выше уровня горизонта и снова вперед!

4. Побалуйте себя вкусненьким
Нет, это не означает, что теперь вам нужно съесть целый ящик пончиков, но иногда со стрессом можно бороться такими банальными вещами. Если уровень сахара в вашем организме понизился, особенно после того, как вы понервничали, прием пищи может всерьез улучшить вам настроение, причем жирное и сладкое может сделать это в большое степени. Только не увлекайтесь!

5. Выключите телефон
Очевидно, что ваш телефон, постоянно обращающий на себя внимание звонками и разными уведомлениями, может заставить еще больше нервничать. Если вы не ожидаете звонка от босса и ваши близкие будут знать, что с вами все порядке, позвольте себе эту роскошь – на некоторое время остаться абсолютно свободным от связи с внешним миром. Возможно, это будет всего лишь пару часов, но этого времени вполне достаточно, чтобы успокоиться.

6. Примите решение
Безусловно, важные решения – это большой стресс. Но часто, тем что мы не можем принять решения, мы подвергаем себя еще большему стрессу, вызванному страхами, сомнениями и непрекращающимся анализом ситуации. Иногда, важно просто принять решение и сделать шаг, в соответствии с ним. Неважно, правильное оно или нет. Человеческий организм устроен так, что ему проще справляться с последствиями «неправильных» поступков, чем жить в ожидании от событий, которые по законам вероятности даже и не произойдут. Если только в ваших фантазиях.

7. Смейтесь громче
Все мы знаем, как смех способствует поднятию настроения, но вы даже и не можете представить, насколько он обладает лечебными свойствами. Недаром говорят: смех – лучшее лекарство. Исследования показали, что люди, которые часто и ото всей души смеются, лучше справляются со стрессом. Встреча с друзьями, общение с любимым питомцем, просмотр хорошего фильма – это часть того, что заставляет нас смеяться. Закачайте свою любимую комедию на iPod и в следующий раз, когда стресс нежданно пожалует в гости – хорошенько посмейтесь ему в ответ.

8. Займитесь спортом
Конечно, отправиться на пробежку в тот момент, когда вы испытываете стресс – не самая лучшая, на первый взгляд, мысль. Но когда вы сделаете над собой небольшое усилие и почувствуете себя гораздо лучше, вы сразу поймете, в чем вся прелесть этого совета. Спортивные упражнения помогают вашему телу бороться со стрессом в силу химических реакций: при спортивной нагрузке в мозг посылается сигнал о повышении выброса эндорфинов, которые и помогают в борьбе со стрессом. Даже если есть возможность сделать всего лишь несколько упражнений – сделайте, и вы почувствуете себя гораздо лучше.

9. Медитируйте
Когда все идет наперекосяк и кажется, что сейчас вы закипите, скажите себе: «Дышите глубже». Дыхание – одна из основ гармонизации сознания, а медитация – это не глупое скрещивание ног в позе лотоса. Медитация, на самом деле, это один из самых эффективных способов для того, чтобы успокоить ум, улучшить внимание и избавиться от отвлекающих факторов. Это не займет много времени. Все что для этого нужно – это принять удобную позу, расслабиться и подышать несколько минут медленно и глубоко, сконцентрировав внимание на дыхании, не отвлекаясь на ситуацию, вызвавшую стресс.

10. Боритесь с хроническим стрессом
Все эти советы для «быстрого боя» со стрессом, но если вы чувствуете, что стресс захватил вашу жизнь, и вы постоянно чувствуете себя взвинченным, напряженным и раздраженным, то, без сомнений, нужно искать истинные причины такого состояния. Возможно, для начала нужно просто снизить уровень ожидания от всего, что вас окружает. Люди и события в этой жизни такие, какие они есть и изменить мы можем только себя. Осознание этого вместе с использованием всех вышеперечисленных нехитрых советов, помогут сделать вашу жизнь легче и лучше